רשימותיו של השלד: האוצר האבוד

**subzero1122** · 14-11-10, 20:05

Ws שליטה.

אגב, אמרתי לך כבר שכל הגישה אומרת לא לשים סקוואט ובנץ' חופשיים בתור תרגילי max effort, תנסה לחפש עוד תרגילים שאפשר לעשות, יש לך גם ציוד יותר מלאדם הממוצע, תאלתר.

בהצלחה עם זה בכל מקרה, תשתדל שיהיו לך לפחות 2 ימי מנוחה מוחלטים, כשהתאמנתי 3 פעמים ושיחקתי 3 פעמים קיבלתי תדלקת ובסוף 5 חודשים לא עשיתי לא זה ולא זה.

קפטן שלד · 14-11-10, 20:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

ws שליטה.

אגב, אמרתי לך כבר שכל הגישה אומרת לא לשים סקוואט ובנץ' חופשיים בתור תרגילי max effort, תנסה לחפש עוד תרגילים שאפשר לעשות, יש לך גם ציוד יותר מלאדם הממוצע, תאלתר.

בהצלחה עם זה בכל מקרה, תשתדל שיהיו לך לפחות 2 ימי מנוחה מוחלטים, כשהתאמנתי 3 פעמים ושיחקתי 3 פעמים קיבלתי תדלקת ובסוף 5 חודשים לא עשיתי לא זה ולא זה.

אני לא עושה ws. אני עושה תוכנית לשלדים

**subzero1122** · 14-11-10, 20:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי קפטן שלד

אני לא עושה ws. אני עושה תוכנית לשלדים

שלדים מסריחים צצצצצצצ

איש הלילה · 14-11-10, 22:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

שלדים מסריחים צצצצצצצ

west side for stinky skeletons צצצצצ

**subzero1122** · 17-11-10, 17:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איש הלילה

west side for stinky skeletons צצצצצ

from what do they stink.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
יאיר מכה בראשו של השלד	hypertrophy	פורום אימוני כוח	17	29-10-10 22:25
בולי איש השלג	Eli	פיתוח גוף-כללי	133	08-08-07 23:00

14-11-10, 20:05	#1
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	Ws שליטה. אגב, אמרתי לך כבר שכל הגישה אומרת לא לשים סקוואט ובנץ' חופשיים בתור תרגילי max effort, תנסה לחפש עוד תרגילים שאפשר לעשות, יש לך גם ציוד יותר מלאדם הממוצע, תאלתר. בהצלחה עם זה בכל מקרה, תשתדל שיהיו לך לפחות 2 ימי מנוחה מוחלטים, כשהתאמנתי 3 פעמים ושיחקתי 3 פעמים קיבלתי תדלקת ובסוף 5 חודשים לא עשיתי לא זה ולא זה.