|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-11-10, 13:20
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל תצטרך ללמוד את טכניקת התרגילים הבסיסיים: בנץ פרס,סקוואט,דדליפט,מיליטרי,בנר אובר.
לתרגל אותה כחודש או 2י חד עם תרגילי עזר,+ אירובי אחרי אימון. ואז להתחיל קרוספיט. תחפש מזה קרוספיט ביו טיוב. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון ואחרי זה בריכה הולך ביחד? | יוסייי | פיתוח גוף-כללי | 6 | 07-05-09 16:06 |
| אימון סיבולת??? | haim15 | אימונים | 2 | 27-12-08 23:13 |
| אימון סיבולת | hbk | אימונים | 0 | 11-05-08 23:22 |
| אימון חזה וגב ביחד | אורי סטמקר | אימונים | 5 | 05-05-08 22:05 |
| אימון סיבולת | xLaes | אימונים | 8 | 20-10-07 20:34 |
תצוגה בשכבות