|
|
26-02-07, 07:33
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני אישית, בעד דופק גבוה (65-70 אחוז) למשך זמן יותר קצר, מאשר דופק יותר נמוך למשך יותר זמן.
תכלס, מה שחשוב לך זה שיפור סיבולת לב הריאה (בשני המקרים זה מתבצע) וכן לדעת כמה קלוריות שרפת (שאפשר להעריך גם)
__________________
Daniel |
|
|
|
26-02-07, 09:24
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
מה המטרה שלך אם סיבלת לב ריאה עדיף דופק גבוה אם שריפת קלוריות להתמיד במאמץ הכי גבוה שאתה יכול לאורך זמן
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
