|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-10-10, 08:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סיבולת שרירית וכוח אלה שני מטרות שנמצאות בשני הקצוות של הסקאלה, הן לא הולכות יד ביד.
אני מניח שעם קצת תרגול אתה תוכל להגיע ל-55, באמת שזה כלום גם למי שלא מתאמן. תיקח 70-80% מהחזרות שלך במקסימום ותחלק לסטים. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
