|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-10-10, 05:30
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
שבוע 2 - אימון 3
סקוואט - 130x3 - היה סבבה, לא קליל אבל פרופורציונלי, אפילו לא צעקתי. בנץ' 104x3 - פחדתי שיהיה קשה אבל דווקא היה בסדר גמור. יש תקווה לשבור את הנאחס בבנץ'. בנט אובר 88x3 - קליל מאוד. מתח 15x3 - סיימתי את כל החזרות אבל בסט האחרון 2~ אחרונות לא מלאות. מקבילים 10 משקל גוף, 10 עם פלטה של 20. אימון טוב סה"כ, אופטימלי בנתיים. לאט לאט מתחיל גם לאכול מעט יותר.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מייל שקיבלתי- מכתב להמן הרשע. | Shir =] | פיתוח גוף-כללי | 5 | 24-03-08 19:42 |
| מצטרף למעגל המתאמנים הביתיים | blinki | אימונים | 14 | 30-08-07 19:59 |
תצוגה עם הדגמה
