|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-10-10, 15:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחוז מהrm1 = "מס' חזרות בכל סט -מס' סטים - משקל" (כמו שכתבתי)
אפשר להעצים אימון שמקצרים זמני מנוחה, ובאמת שאני לא שופך לך מהספר של וינגייט שאליו מזמן הפסקתי להתייחס. בכל אופן בבנצ' זה לא כואב בכלל, והפרוטוקול של ביל סטאר מתייחס בעיקר לטיפול בשרירים. זה מצוין גם בלינק שנתת לי. אצלי זה גיד או דלקת, כך שזה לא יעיל לזה, ושוב זה מצוין שם. תודה.
__________________
|
|
|
|
23-10-10, 15:45
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ההגדרה של עצימות היא מה שכתבתי בהודעה הקודמת, וכל השאר זיון מוח. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם כדאי לשלב מספר מוצרים לפני אימון ואחרי אימון ? | ISnocs | תזונה ותוספים | 30 | 21-09-09 16:39 |
| כמה קופסאות טונה במים מומלץ לאכול ביום עם אימון או יום ללא אימון? | Arkadi.Kr | תזונה ותוספים | 13 | 18-01-09 08:54 |
| צריך לאכול חלבונים בין אימון אנאירובי לבין אימון אירובי | talp | תזונה ותוספים | 14 | 08-12-08 12:08 |
| שאלה| מה צריך לאכל לפני אימון ואחרי אימון.. כנסו תבינו | ido:] | תזונה ותוספים | 1 | 06-11-07 08:30 |
| ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי? | RoyGush | אימונים | 7 | 18-03-07 22:25 |
תצוגה עם הדגמה
