|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-10, 16:04
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
הבטחתי לעצמי לא להתייחס אבל הקסם שלך פשוט חזק אז שוב מר בחור..שמנסה להתקיל :
עצימות = אינטנסיביות!..רמת קושי כזו או אחרת קובעת עצימות של אימון כמו גם לדוגמא: באימוני משקולות, העצימות מוגדרת ע"י מספר דברים : מס' חזרות בכל סט -מס' סטים-משקל -זמן המנוחה בין הסטים. עצימות זה דבר אינדבדואלי! אל תשכח! מספיק מנומק? עכשיו לעיניין יותר חשוב.. לא הכרתי את התוכנית של ביל סטאר רק היום יצא לי לעבור עליה בריפרוף.. בכל מקרה היום הייתי אצל מסג'יסטית לכאבים בכתפיים, אני בטיפול ותוך כמה ימים מתחיל ss.. ואני ממש רוצה להעלות כל אימון משקל ככה שזו לא בעיה... תודה אחים יקרים על העזרה, מקווה שעוד תתגאו בי...
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם כדאי לשלב מספר מוצרים לפני אימון ואחרי אימון ? | ISnocs | תזונה ותוספים | 30 | 21-09-09 16:39 |
| כמה קופסאות טונה במים מומלץ לאכול ביום עם אימון או יום ללא אימון? | Arkadi.Kr | תזונה ותוספים | 13 | 18-01-09 08:54 |
| צריך לאכול חלבונים בין אימון אנאירובי לבין אימון אירובי | talp | תזונה ותוספים | 14 | 08-12-08 12:08 |
| שאלה| מה צריך לאכל לפני אימון ואחרי אימון.. כנסו תבינו | ido:] | תזונה ותוספים | 1 | 06-11-07 08:30 |
| ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי? | RoyGush | אימונים | 7 | 18-03-07 22:25 |
תצוגה בשכבות