|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-10-10, 11:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הכל תלוי בכמה חלבון אתה אוכל בשאר היום חוץ מהאבקה עצמה.
מומלץ בדרך כלל 2-2.5 גרם חלבון לכל קילו מהמשקל שלך, תבדוק אם אתה מגיע לערכים כאלה פחות או יותר. אם אתה עובר את הערכים האלה, תוריד קצת מהאבקה ואם אתה לא מגיע אליהם אז תוסיף. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לכמות האבקה .. | סתמישהו | תזונה ותוספים | 2 | 19-08-10 21:42 |
| בקשר לכמות חלבון היומי שלי | Giorgi | תזונה ותוספים | 3 | 15-05-10 22:22 |
| שאלה בקשר לכמות קלוריות | Cortex | תזונה ותוספים | 20 | 26-02-08 13:01 |
| שאלה בקשר לכמות חברה | טלכהן | תזונה ותוספים | 4 | 06-09-07 19:08 |
| שאלה בקשר לכמות חלבון לארוחה | mishaos7 | תזונה ותוספים | 4 | 06-09-07 15:33 |
תצוגה בשכבות