בעיה בתרגילי בטן

trhetrhe · 25-02-07, 13:53

לא נראה לי יש תרגילי בטן בלי השתתפות של הצוואר!

kibinimat · 25-02-07, 14:47

למצוא תרגיל אחר שמשלב את הצאוור זה לא פתרון
כנראה הבטן שלך יחסית חלשה אז אתה מנסה לשתף את הצוואר
בכל מקרה תנסה לא לשים את הידיים על העורף\ראש, תשים אותם על החזה
ותנסה לעלות, אולי יהיה לך יותר קל. תעבוד גם בצורה איטית, ככה הצאוור
יכאב פחות.

25-02-07, 13:53	#1
trhetrhe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של trhetrhe הודעות: 2,725 גיל:: 21 עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"	לא נראה לי יש תרגילי בטן בלי השתתפות של הצוואר!

25-02-07, 14:47	#2
kibinimat חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של kibinimat הודעות: 602	למצוא תרגיל אחר שמשלב את הצאוור זה לא פתרון כנראה הבטן שלך יחסית חלשה אז אתה מנסה לשתף את הצוואר בכל מקרה תנסה לא לשים את הידיים על העורף\ראש, תשים אותם על החזה ותנסה לעלות, אולי יהיה לך יותר קל. תעבוד גם בצורה איטית, ככה הצאוור יכאב פחות.