|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-02-07, 12:50
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לפותח הפוסט נסה את אלה : רוורס קראנצ' בשיפוע - אחלה תרגיל אם תעשה אותו נכון ולאט אני בטוח שלא תעבור את ה 15-20 חזרות הרמת רגליים שאתה תלוי על מוט קראנצ' עם הפולי עליון |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
