|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-10-10, 00:52
|
#1 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
מה שחשוב זה שני דברים:
1. כמות הקלוריות היומית (מאזן קלורי) 2. כמות החלבון היומית (לפי משקל גופך). לא חובה להשתמש באבקת חלבון לאחר אימון, ניתן לאכול מזון רגיל (טונה,ביצים,גבינות,בשר). נסה שכל ארוחה תכיל פחמימה,חלבון ושומן איכותי (שקדים,אגוזים,שמן זית,טחינה,אבוקדו וכד'). הכמויות ישתנו בהתאם למטרתך (חיטוב/עליה במסה/נייטרלי). בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה שאלות בקשר לתזונה | Ma Iye Iti | פיתוח גוף-כללי | 1 | 18-02-09 15:50 |
| כמה שאלות בקשר לתזונה... | Shahaf123 | תזונה ותוספים | 2 | 14-07-08 00:49 |
| שאלות בקשר לתזונה | kuperiu | תזונה ותוספים | 3 | 13-03-08 19:10 |
| כמה שאלות בקשר לתזונה | sagi10 | תזונה ותוספים | 4 | 09-12-07 19:26 |
| כמה שאלות בקשר לתזונה | Arielp | תזונה ותוספים | 3 | 24-12-06 21:21 |
תצוגה עם הדגמה
