מה דעתכם על החלוקה הבאה?

maya · 25-02-07, 09:56

למה בלי בטן ורק פעם בשבוע גב

PcGunMan · 25-02-07, 10:31

באמת שלא הבנתי איזה תוכנית אתה עושה?
AB או ABC
אם אתה עושה
AB:
A:חזה +כתפיים+יד אחורית
B-רגליים+גב+יד קדמית
ABC:
A:חזה יד אחורית
B:רגליים+כתפיים
C:גב יד קדמית
ותדחוף בטן בימים שאתה מסיים להתאמן מוקדם אבל שלא יצא יום אחר יום
בהצלחה!

25-02-07, 09:56	#1
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	למה בלי בטן ורק פעם בשבוע גב __________________ mmm

25-02-07, 10:31	#2
PcGunMan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של PcGunMan הודעות: 5,626	באמת שלא הבנתי איזה תוכנית אתה עושה? AB או ABC אם אתה עושה AB: A:חזה +כתפיים+יד אחורית B-רגליים+גב+יד קדמית ABC: A:חזה יד אחורית B:רגליים+כתפיים C:גב יד קדמית ותדחוף בטן בימים שאתה מסיים להתאמן מוקדם אבל שלא יצא יום אחר יום בהצלחה!