|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-02-07, 02:13
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
:cry_1:
ציטוט:
מה אתה מגחגח עליו? זה לא מדגדג תתוכי שלי |
|
|
|
|
25-02-07, 02:23
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
דרך אגב זה ממש לא נראה לי תרגיל קל אני עושה 4X80 כאילו אחד ימין אחד שמאל עד 80 |
|
|
|
|
|
25-02-07, 12:50
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לפותח הפוסט נסה את אלה : רוורס קראנצ' בשיפוע - אחלה תרגיל אם תעשה אותו נכון ולאט אני בטוח שלא תעבור את ה 15-20 חזרות הרמת רגליים שאתה תלוי על מוט קראנצ' עם הפולי עליון |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
