ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
תראה, כשאתהבעל מסת שריר נכבדת אתה אתה כבר אמור להכיר תגוףשלך
כמה לאכול כדי לרדת כמה כדי לעלות..
בכל מקרה אני חושב המספר יותר גבוהה
|
שמע באיזשהו מקום אתה צודק, אבל החיטוב האחרון שעשיתי היה לפני שנה בערך וגם התקדמתי הרבה מאוד בשנה הזאת עליתי מ75 ל-90 ואני ממש מרוצה מהתוצאה.
כרגע אני כבר מתחיל לקלוט ככה איך אני עובד מכאן נראה אחרי חודש אם זה יפיק תוצאות, בנתיים אני במינוס קלורי של 700 קל' ליממה.
מבצע 4 פעמים בשבוע אירובי של 25-30 דק' לבנתיים, מאמין שאני יתקדם.
את האמת שגמאני חושב שהמספר יותר גבוהה אבל זה מה שיצא אין לי דרך אחרת לבדוק את זה, מקווה שאני עובד נכון בנתיים.
04-10-10, 20:31
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות