|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-10-10, 05:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ערכתי קצת למעלה^ חח,
ואתה צודק בהחלט.. שהייתי עושה bor בחזרות האחרונות הייתי מתחיל ממש לזייף עם היידים ועם היציבות.. אז מה אתה אומר? אני כרגע עומד על 80קילו ומתח אני עושה בשיא איזה 8 רחב.. [בדר"כ אני עושה חימום 3-4, ואז את העיקרי 7-8, ואז זה מתחיל לרדת בשתי סטים שבאים אחר כך] אה ותיקון קטן התבלבלתי, סקוואט אני עושה 70-75קילו, לא 65-70. נערך לאחרונה על ידי Chest, 02-10-10 בשעה 05:22. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
