|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-09-10, 00:40
|
#1 |
|
Banned
|
תתחיל כמו ריפ לדעתי.
אתה צריך לשבור מרפקים כדי לערב את הגב בהרמה = יותר משקל = יותר כוח. בתור התחלה תשבור מרפקים קצת ותגיע לחלק התחתון של החזה, בשיטה של דייב שוברים מרפקים עד שהמוט נוגע בחלק יותר נמוך / בבטן. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בדיקת טכניקה לסקוואט | IdaNP | פורום אימוני כוח | 13 | 04-09-10 14:22 |
| טכניקה של סקוואט | R&R | אימונים | 8 | 07-08-09 08:30 |
| טכניקה בסקוואט. | מר בחור | אימונים | 4 | 18-12-08 15:58 |
| בדיקת טכניקה לסקוואט | tomerA | אימונים | 34 | 20-03-08 18:52 |
| טכניקת הסקוואט שלי | tomerA | אימונים | 8 | 08-09-07 21:52 |
תצוגה עם הדגמה
