סקוואט-טכניקה שלי

**No Troll** · 28-09-10, 22:16

זה בסה"כ בסדר, עם טכניקה טובה יותר אתה תלחץ יותר.
תכניס יותר את השכמות לספה, וככה תיהיה יותר מכווץ = תלחץ יותר משקל.

הנה, תיראה איך דייב טייט מכניס את השכמות חזק לבנץ' ואיזה כיווץ יש לו.
תעשה ככה, אתה יכול להשאיר את כל כף הרגל על הריצפה - ככה ריפ מסביר,
אני בתחילת SS עשיתי כמו ריפטו, החל מ-105 קילו עברתי לשיטה של דייב טייט.

Deadlift · 28-09-10, 22:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי no troll

זה בסה"כ בסדר, עם טכניקה טובה יותר אתה תלחץ יותר.
תכניס יותר את השכמות לספה, וככה תיהיה יותר מכווץ = תלחץ יותר משקל.

הנה, תיראה איך דייב טייט מכניס את השכמות חזק לבנץ' ואיזה כיווץ יש לו.
תעשה ככה, אתה יכול להשאיר את כל כף הרגל על הריצפה - ככה ריפ מסביר,
אני בתחילת ss עשיתי כמו ריפטו, החל מ-105 קילו עברתי לשיטה של דייב טייט.

או.קיי,אז מה אתה בעצם ממליץ לי,לעשות לפי ריפטו ואז לפי דייב,או ישר מההתחלה לפי דייב?

ואגב,שמתי לב שהמוט אצלו לא יורד בקו ישר,ככה צריך?
המרפקים לא צריכים ללכת לצדדים?

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
בדיקת טכניקה לסקוואט	IdaNP	פורום אימוני כוח	13	04-09-10 14:22
טכניקה של סקוואט	R&R	אימונים	8	07-08-09 08:30
טכניקה בסקוואט.	מר בחור	אימונים	4	18-12-08 15:58
בדיקת טכניקה לסקוואט	tomerA	אימונים	34	20-03-08 18:52
טכניקת הסקוואט שלי	tomerA	אימונים	8	08-09-07 21:52

28-09-10, 22:16	#1
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	זה בסה"כ בסדר, עם טכניקה טובה יותר אתה תלחץ יותר. תכניס יותר את השכמות לספה, וככה תיהיה יותר מכווץ = תלחץ יותר משקל. הנה, תיראה איך דייב טייט מכניס את השכמות חזק לבנץ' ואיזה כיווץ יש לו. תעשה ככה, אתה יכול להשאיר את כל כף הרגל על הריצפה - ככה ריפ מסביר, אני בתחילת SS עשיתי כמו ריפטו, החל מ-105 קילו עברתי לשיטה של דייב טייט.