|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-02-07, 10:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תודה
ועוד משהו המאמן שלי אמר לי שלא מומלץ להתחיל ישר עם 2 כפות אלה להתחיל עם חצי ואחרי שבועיים כף ואחרי שבועיים כף וחצי ואחרי שבועיים 2 כפות... זה לא יותר מידי? כאילו מה אתם אומרים על זה? |
|
|
|
24-02-07, 10:51
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
אל תקפוץ ישר לקחת 2 כפות ביום. בהתחלה תתחיל מחצי-אחת למשך כשבועיים שלושה ותראה איך אתה מתקדם (האם אתה עולה במשקל). במידה ואתה לא מתקדם תעלה את הכמות. שוב חשוב להזכיר - בלי תזונה נכונה במשך היום ותוכנית אימונים נכונה הגיינר לא יעזור. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
