|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-09-10, 13:33
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
שאלת אותו אם בכלל הוא יודע לעשות סקוואט? דדליפט? משו? ובכלל מדקאו זה חרא של תכנית לחיטוב, היא התוצאה של בילדר בארון שרוצה להתחזק |
|
|
|
|
24-09-10, 13:35
|
#2 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
אז איזה תוכנית אתה ממליץ ? שיעשה מליון פיצולים? |
|
|
|
|
|
25-09-10, 23:56
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אומנם משקלים לא הכי גבוהים אבל מכובדים לגילי סקוואט:122.5 ל5 חזרות ודדליפט:130 ל5 חזרות.... ולכל מי ששאל האחוז שומן שלי לא בשמיים,נרה לי משהו כמו 15-16 בערך(אני יעלה תמונה השבוע שתראו) |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך עזרה בבחירת תוכנית אימונים | menahem_bozaglo | אימונים | 0 | 19-04-10 15:36 |
| עזרה בבחירת תוכנית | vitali02 | אימונים | 2 | 18-09-09 16:31 |
| מבקש עזרה בבחירת תוכנית חזרה לאימונים | frenzy15 | אימונים | 2 | 05-05-09 11:28 |
| צריך עזרה בבחירת תוכנית! | ספרטן | אימונים | 5 | 17-03-07 19:15 |
| תחילת חיטוב- עזרה בבחירת אימונים. | yakird | אימונים | 9 | 18-02-07 01:35 |
תצוגה עם הדגמה
