|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-09-10, 15:54
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תחשוב עוד לפני שאתה כותב.
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים 
|
|
|
|
|
22-09-10, 15:57
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אם אתה לא מאומן, המשקל המקסימלי שתוכל לבצע איתו בנץ' למשל, הוא 30 קילו. 30 קילו הוא 1rm שלך. עבודה עם 25 קילו היא כמעט 85 אחוז מהמקסימום, שזה עבודה עצימה. בכל אימון בss אתה מוסיף משקל, כלומר משפר את ה5rm שלך, ועובד ב100 אחוז + מהעצימות |
|
|
|
|
|
22-09-10, 16:03
|
#3 | |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
ציטוט:
שכדאי שתוציא את הלשון שלך מהתחת של המרצה שלך בשיאים (שסביר שמעולם לא הרים משקל כלשהו) לקרוא קצת חומר מקצועי, כי הידע שלך מעורר רחמים. ואתה מסריח. |
|
|
|
|
|
22-09-10, 17:43
|
#4 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
עם כן רוץ למשרד החינוך לבטל את הבגרות בספורט... כי עם אני לא טועה עובר בבגרות בספורט זה 5 במתח שזה טווח חזרות נמוך לפי מה שאתה טוען למתאמן מתחיל... עכשיו אתה תגיד שמתח לא מורכב.. עכשיו תסביר לי למה מתח מותר ובנץ' פרס אסור? שתי התרגילים משתתפים בהם הרבה שרירים |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלות לגבי אימון hst | Yy21 | אימונים | 6 | 14-05-10 19:11 |
| לגבי ארוחה אחרי אימון + כמה שאלות לגבי גיינר | RetioN | תזונה ותוספים | 9 | 08-11-09 23:42 |
| חדש בקהילה - מספר שאלות לגבי אימון חדש | TUXLIGHT | אימונים | 2 | 04-11-09 16:43 |
| שאלה לגבי אימון כתפיים | baboska | אימונים | 6 | 02-10-08 22:28 |
| כמה שאלות כלליות לגבי אימון | achtunG | אימונים | 2 | 17-10-07 10:34 |
תצוגה עם הדגמה
