|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-09-10, 18:09
|
#1 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
תלוי איך אתה מבצע את הדדליפט, הוא יכול להיכלל או כתרגיל לגב או רגליים
הכאבים שאתה מרגיש עכשיו הם מפני שזאת הפעם הראשונה שאתה מבצע עומס מסוג כזה, ובאימונים הבאים זה ישתפר ואף לא תרגיש אותם (כל עוד אתה עומד בפרמטרים אחרים[שינה אוכל]) אם מפריע לך לעשות יום אחרי, קח יום מנוחה בין a ל b
__________________
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דד ליפט| רחב גבי | user | פיתוח גוף-כללי | 15 | 08-04-09 15:29 |
| בקשר לדד ליפט | shayetet13 | אימונים | 4 | 15-03-08 13:40 |
| דד ליפט | asi200022 | אימונים | 17 | 04-03-08 17:06 |
| דד ליפט | Avi | אימונים | 16 | 25-10-07 13:17 |
| דד ליפט | GEVER | אימונים | 19 | 21-08-07 17:58 |
תצוגה עם הדגמה
