|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-09-10, 15:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חבר'ה
דבר ראשון הייתי אוכל כל 3 שעות על הדקה ! גם כי זה היה מתאפשר לי וגם כי זה היה לי נוח בחלוקה של הארוחות וגם הרגשתי טוב עם הגוף לאורח כל היום . דבר שני עדיין לא הבנתי , אמרתם פה ש-5 שעות זה לא נורא שהנזזק מצטמטם , אז כן יש זנק ? אין נזק ? דבר שלישי שיהיה ברור , ה-5 שעות האלו זה שאני קם בבוקר שותה ישר שייק ואז ארוחה מוצקה ראשונה היא לאחר 5 שעות . דבר רביעי אני יודע שהשריר לא מתפרק במזן כה קצר .. זה בערך לאחר 12 שעות שמאגרי הגליקוגן בגוף מתרוקנים או משו כזה ... דבר חמישי אני צורך 3 מנות הגשה של חלבון ביום בשביל להשלים את כמות החלבון שאני לא יכול לאכול בזמן עבודה .. זה בסדר ? |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לסדר הארוחות | itaymadddd | תזונה ותוספים | 6 | 07-11-09 22:14 |
| האם יש חשיבות לסדר הארוחות בתפריט מסודר? | GT707 | תזונה ותוספים | 13 | 03-11-08 07:51 |
| שאלה בקשר לסדר התוכנית. | tipakess | אימונים | 36 | 04-10-08 13:27 |
| מתי כדאי להישקל בתקופת החיטוב בבוקר לפני כל הארוחות או אחרי כל הארוחות? | yager4 | תזונה ותוספים | 7 | 31-08-08 22:47 |
| שאלה בקשר לסדר תוכנית האימונים שלי..? | sanyoo | אימונים | 2 | 05-03-07 04:13 |
תצוגה עם הדגמה
