|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 | |
חבר פעיל
|
![]() אז התוכנית בין הייתר בשבילך. היא תשפר לך את הפלג גוף העליון מאוד. ותעבוד באופן אינטנסיבי על הרגליים. תחשוב שזה כל אימון סקוואט. ובשבועות הראשונים זה 5 קילו מאימון לאימון (בסקוואט). ככה שהרגליים שלך יתחזקו ויגדלו הרבה.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() אפשר רק הסבר על התוכנית איך להתחיל והכל ?
ואיך אני משלב איתה סיבולת לב ריאה? |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
כמה שאלות לגבי תוכנית אימונים ab | Gekass | אימונים | 1 | 19-08-10 23:07 |
כמה שאלות לגבי תוכנית ss | pala | אימונים | 36 | 03-02-10 22:03 |
כמה שאלות לגבי תוכנית אימונים ביתית | dabi | אימונים | 1 | 13-03-08 19:07 |
כמה שאלות לגבי בניית תוכנית אימון חדשה | פומה | אימונים | 8 | 23-10-07 02:31 |
כמה שאלות לגבי תוכנית אימון שבאתר | guyzys | אימונים | 3 | 29-09-06 10:48 |