|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-09-10, 17:17
|
#1 |
|
Banned
|
09.09.10 - עצימות
סקוואט 152.5x3x1 פרס 60x5 דדליפט 150x3 הבדל אדיר כשמתאמנים בשעות נורמליות ולא ב10 בלילה. הסקוואט היה קל, 5 סינגלים כבר הופך לנפח שמפריע לי בווליום של יום ראשון, הורדתי ל3. אני צריך לעבוד קצת על הטרייספ, במשקל גבוה בפרס יש קצת בעיות בנעילה, בגלל זה 60 ל5 עולה ממש קל ו65 בעייתי. סרטונים תיכף. את הראשון משום מה זה התחיל לצלם ועצר באמצע. השני יהיה יותר מאוחר בערוץ. סינגל 3. סינגל 2 נערך לאחרונה על ידי subzero1122, 10-09-10 בשעה 12:47. |
|
|
|
10-09-10, 00:59
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אם אתה טוען שהחלק של הנעילה הוא מה שמפריע לך בפרס, למה לא להתאמן על הנעילה (פוש פרס, ללחוץ מהראק רק את החלק של הנעילה וכו'...)?
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
|
10-09-10, 01:23
|
#3 | |
|
משתמש רגיל
|
ציטוט:
__________________
חדר כושר |
|
|
|
|
|
10-09-10, 12:51
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מעבר למה שהשלד אמר, אני בשלב ומצב שאני ישפר פרס ע"י פרס, בשלב מאוחר יותר בתור מתאמן אני יוכל להוסיף דברים כאלה, כרגע הדרך הכי טובה תהיה פשוט לעשות עוד ועוד ולשפר את הנפח. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רשימותיו של השלד: האוצר האבוד | קפטן שלד | פורום לוגים | 1156 | 01-07-11 22:15 |
| בולי איש השלג | Eli | פיתוח גוף-כללי | 133 | 08-08-07 23:00 |
תצוגה עם הדגמה
