|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-09-10, 01:22
|
#1 |
|
Banned
|
1. מה הם המשקלים המעקמי מוט שלך? (שלא תטעה, המספרים גם לא רלוונטיים בגרוש בלי סרטון, אבל סתם מסקרן אותי לדעת)
2. אם נראה לך שאתה יכול לעשות סקוואט כמו שצריך אחרי מתח וחתירות, תבדוק ותראה שלא 3. אם אתה חושב שאתה תוכל ללחוץ מעל הראש יותר מ4 גרם אחרי שעשית בנץ', אתה שוב טועה. 4. תכנית כוח לא תתקע אותך במקום. כוח הוא הדבר הכי בסיסי והכי חשוב באימון, אני יכול עכשיו לתת לך תמונות של 900 משקולנים ופאוורליפטרים שיש להם יותר מאסה מ80 אחוז מהבילדרים, מה תגיד? |
|
|
|
08-09-10, 13:37
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
08-09-10, 13:43
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בגדול 4 פלטות וקצת בתרגילים המורכבים..
__________________
|
|
|
|
|
|
08-09-10, 13:56
|
#4 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-09-10, 13:59
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
חחחחחחחחח 4 פלטות של מה? של 5 קילו אולי אם היה לך 4 פלטות בסקוואט ודדליפט, בכלל לא היית חושב על התכניות המפגרות האלה ולא היית מדבר בכזאת בורות על "תכניות כח" אתה מוזמן להעלות סרטונים ולהשתיק אותי, אני בספק אם זה אי פעם יקרה. |
|
|
|
|
|
08-09-10, 14:09
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה שאלת אםאתה לא מאמין? אוקיי את הסרטון של הדדליפט אתה תקבל הסקוואט היה קצת יותר נמוך יותר כי התחלתי לעשות דיפ דיי מאוחר והורדתי משקל עכשיו אל תשנה את הנושא של האשכול
__________________
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|בקשר לתוכנית fbw חדשה! | Giorgi | אימונים | 8 | 11-04-10 09:16 |
| זקוק לתוכנית אימונים חדשה. | DanielML | אימונים | 1 | 22-03-09 12:54 |
| חוות דעת לתוכנית חדשה? | Itay | אימונים | 11 | 03-11-08 13:42 |
| מתלבט בקשר למעבר לתוכנית חדשה | vava_g | אימונים | 10 | 13-07-08 03:09 |
| זקוק לתוכנית חדשה- מסה | Setix | אימונים | 6 | 01-02-08 12:32 |
תצוגה עם הדגמה
