|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-09-10, 22:26
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
ההתקדמות מעולה...
תוודא שאתה עושה את הסקוואט והדדליפט נכון....
__________________
 מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?  ציטוט:
|
|
|
|
|
06-09-10, 22:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הסקווט טוב.
הדדליפט יש לי בעיה, קשה לי ממש ליצור לורדוזה מותנית (להרים תוסיק ולהבליט חזה) כאילו אין לי גמישות שם בזמן שאני מתכופף למוט..בעיקרון אני עולה עם גב ישר וחזה בולט כמה שאני יכול. בינתיים אין בעיה בגב..חח.. אגב, אני שמח שההתקדמות שלי טובה, גם אמרו לי שכל הסקרצ'ים שנוצרו בין הכתף הקידמית לזרוע מעידים על כך.. לאיזה נתונים מגידים כדי להתחיל להתחרות. (כמעט שנה מסה-ממשיך עד האביב הבא ואז חיטוב בתקווה ל100 קילו עד אז)
__________________
|
|
|
|
|
09-09-10, 00:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה על התגובה.
אפשר רק התייחסות קצרה לתגובה האחרונה שלי.
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בנוגע למילטרי פרס והביצוע של התרגיל שאלה כללית | The-One | אימונים | 15 | 27-03-09 08:05 |
| [שאלה כללית] אבקת חלבון | Devine | תזונה ותוספים | 11 | 25-08-08 23:01 |
| שאלה כללית | WWE=STEROID | פיתוח גוף-כללי | 5 | 17-03-08 23:49 |
| שאלה כללית | Motke | תזונה ותוספים | 11 | 16-10-07 13:35 |
| שאלה כללית... | Sinai11 | תזונה ותוספים | 6 | 03-11-06 17:27 |
תצוגה עם הדגמה
