|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-09-10, 20:44
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
אני למשל החודש התחלתי חזרה למסה ועושה 3 פעמים בשבוע 30 דקות אירובי יש כאלה שיגידו שזה הרבה.
אבל בנתיים עליתי 2קג ב3 שבועות למרות זאת יש יסוריי מצפון לא לאכל שטויות למרות שאם אתה אומר שאני עושה אירובי אז אפשר קצת לחרוג ואחד אומר שלא צריך לחשב כל דבר קטן כי אחרי הכל אני לא מתכוון ללכת לתחרות או משהו בסגנון.אם אני ילך לפי הניסיון והידע שלכם |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רעב במסה | avram1 | תזונה ותוספים | 17 | 24-10-08 11:17 |
| במסה | dietman | תזונה ותוספים | 0 | 16-10-07 23:04 |
| ממתקים במסה? | מתאמן צעיר | תזונה ותוספים | 17 | 11-08-07 22:06 |
| גב במסה | Di-Bol | גלריות הגולשים | 53 | 14-01-07 09:40 |
| Ab במסה | slior | אימונים | 4 | 04-11-06 15:47 |
תצוגה בשכבות