|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-02-07, 16:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
http://www.exrx.net/Muscles/Brachialis.html
ופריצ'ר זה המכשיר שהוא שם עליו את הידיים(הכרית הזאת) http://www.exrx.net/WeightExercises/...acherCurl.html |
|
|
|
23-02-07, 16:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה התרגיל האחרון שהייתי עושה לבייספס בדרך כלל,אז מרגישים אותו.
תנסה ככה ותרגיש מעולה. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
