ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 29-08-10, 15:47   #1
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy צפה בהודעה
ss
ללמוד טכניקה של סקוואט ודדליפט זה לא מדע טילים, זה משהו שאתה יכול לעשות בשבועיים עם מספיק מידע ותרגול, לפחות את הטכניקה הבסיסית, אחרי שזה סגור אתה מתחיל לשים לב לדברים הקטנים עד שהכל במקום
ללמוד סקוואט ודדליפט זה לא עניין של שבועות וגם לא של חודשים עד שאתה שולט בתנועה לגמרי, זה תלוי ביותר מדי דברים כדי לצאת בקביעה כזו.
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-08-10, 16:00   #2
Deadlift
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 1,107
גיל:: 14.6
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד צפה בהודעה
ללמוד סקוואט ודדליפט זה לא עניין של שבועות וגם לא של חודשים עד שאתה שולט בתנועה לגמרי, זה תלוי ביותר מדי דברים כדי לצאת בקביעה כזו.
צודק. המדריך שפירסמתם בפורום אימוני כוח,עזר לי מאוד (דדליפט). יש אצלנו איזה בחור אחד שעושה סקוואט ודדליפט ממש טוב,עשיתי כמו שרשמתם במדריך והוא אמר לי שזה אחד הדדלפטים הטובים שהוא ראה ושהטכניקה שלי ממש טובה.

יש מצב תפרסמו גם מדריך לסקוואט?
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ. צפה בהודעה
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
Deadlift מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-08-10, 16:24   #3
or123
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 52
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy צפה בהודעה
צריך עוד אנשים כמוך בעולם

חשיבה אינדביאולית זה דבר נדיר היום
תודה אחי
ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד צפה בהודעה
ללמוד סקוואט ודדליפט זה לא עניין של שבועות וגם לא של חודשים עד שאתה שולט בתנועה לגמרי, זה תלוי ביותר מדי דברים כדי לצאת בקביעה כזו.
אתה אומר שזה באמת יכול לקחת שנה/שנתים?
ואני מדבר על טכניקה בסיסית..
or123 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
מאמן DanielP תזונה ותוספים 5 13-09-08 23:51
אני לא מאמן כתפיים SiX PACK אימונים 63 23-10-07 15:22
מאמן זקן ומעצבן tomerA פיתוח גוף-כללי 17 13-08-07 05:16


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:43.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים