מתחיל להתאמן כוח-ציוד נלווה

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
מתחיל להתאמן כוח-ציוד נלווה

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

25-08-10, 20:35

#17

Deadlift

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Dec 2009

צפה באלבומי התמונות של Deadlift

הודעות: 1,107

גיל:: 14.6

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kakikakikaki

אני משתמש לסקוואט וללחיצות
משיכות אני מעדיף שלא

אני התחלתי להשתמש בחגורה ממשקלים
145 סקוואט
90 בנץ'
60 פרס

אתה לא פונקציה,כי אני בטוח שגם התחלת יותר חזק,וגם אנחנו לא באותו גיל. אם כרגע הסקוואט שלי הוא 75x5,בנץ' 62.5x5,בכמה להתחיל לשים חגורה?

וסאבזירו,את הספר אני גמרתי,ואני משלם לעצמי על החגורה,על המנוי,על האבקת חלבון,ועל כל מה שקשור לחדר כושר כי ההורים שלי לגמרי נגד זה.

__________________
דבר מפי YNET:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניר.מ.

אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
חבר שלי מתחיל להתאמן	Woofer	אימונים	23	20-03-09 16:21
היי, אני מתחיל להתאמן.	arkaddius	אימונים	4	04-03-09 23:23
מתחיל להתאמן	haas	גלריות הגולשים	94	28-10-08 21:12
מתחיל להתאמן	Berserk	אימונים	3	07-09-08 23:33
חדש-מתחיל להתאמן	kinglol	גלריות הגולשים	6	14-08-07 13:58

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:19.