סקוואט מלא - עכשיו המאמר

[יניב צוות ישראלבודי]

שמע אני פשוט לא מבין מה אתה רוצה, כנראה אתה טרול אז זה פשוט תהיה ההודעה האחרונה שלי ושיבושם לך.
אבל אני מוכן לתת לך שוב בראשי פרקים על מה היה בדיון.
ולפני זה אני גם אגיד לך שאני לא אחראי למה שאף אחד רושם מלבד למה שאני רושם, אם אתה רוצה תדפדף ותקרא את ההודעות שלי בלבד ונתתי הסבר להכל.

1.כשיש לך פציעות לשעבר, ייתכן שטווח התנועה שלך יהיה קצר משל בנאדם בריא ולכן הסקוואט יהיה חלקי.
2. יותר קל לעשות סקוואט חלקי, ומכאן שבילדרים שמים בו יותר משקל. תגיד להם לשבור מקביל והמשקל יירד.
3. ניתן לעבוד על טווח תנועה מסויים על מנת לחזק את הטווח הזה, אך שיטה זו מתאימה למתאמנים מתקדמים+, ואין אף אחד בפורום הזה שמתאים לקטגוריה.
4. כל הסיבות לעשות סקוואט מלא ניתנו בדפים הקודמים, אתה מוזמן לעבור ולקרוא.

ושיהיה לך בהצלחה.

[HeavyDuty]

פורסם במקור על ידי יניב צוות ישראלבודי

שמע אני פשוט לא מבין מה אתה רוצה, כנראה אתה טרול אז זה פשוט תהיה ההודעה האחרונה שלי ושיבושם לך.
אבל אני מוכן לתת לך שוב בראשי פרקים על מה היה בדיון.
ולפני זה אני גם אגיד לך שאני לא אחראי למה שאף אחד רושם מלבד למה שאני רושם, אם אתה רוצה תדפדף ותקרא את ההודעות שלי בלבד ונתתי הסבר להכל.

1.כשיש לך פציעות לשעבר, ייתכן שטווח התנועה שלך יהיה קצר משל בנאדם בריא ולכן הסקוואט יהיה חלקי.
2. יותר קל לעשות סקוואט חלקי, ומכאן שבילדרים שמים בו יותר משקל. תגיד להם לשבור מקביל והמשקל יירד.
3. ניתן לעבוד על טווח תנועה מסויים על מנת לחזק את הטווח הזה, אך שיטה זו מתאימה למתאמנים מתקדמים+, ואין אף אחד בפורום הזה שמתאים לקטגוריה.
4. כל הסיבות לעשות סקוואט מלא ניתנו בדפים הקודמים, אתה מוזמן לעבור ולקרוא.

ושיהיה לך בהצלחה.

שמע, או שיש לך בעיה בהבנה או שאתה עושה בכוונה.

נתת 3 סיבות למה סקוואט חלקי יעיל, זה מה שאני טוען בין היתר ולא פסלתי את הסקוואט המלא להפך.
עכשיו אני לא יודע אם קראת תמאמר אבל הוא פוססססססססלללללללל סקוואט חלקי בכל צורה שהיא הוא מסביר שזה דופק ת'גב.
הסבר למתקשים על כל תרגיל אני יכול להגיד שזה יכול לדפוק תגוף אם לא מבצעים נכון אז בואו לא נתחכם.

ואל תקרא לי טרול כי יש להם שיער קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק