|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-08-10, 00:38
|
#1 |
|
Banned
|
אל תדאג, את המחקרים כבר עשו בשבילך, ולשיטתך, גם בכל קורס מסבירים את החשיבות של סקוואט והעליונות המוחלטת שלו על פני שאר התרגילים לרגליים
ושוב, יש לך בעיית הבנה בסיסית, תרגילים בטווח תנועה מלא יגרמו ליותר היפרטרופיה מתרגילים בטווח תנועה חלקי, גם על זה אה מטיל ספק? לפאוורליפטרים יש לא פחות, ובדרך כלל יותר מאסה מלרוב הבילדרים שתראה (פרט לכל הכבדים ביותר, שגם ככה אצלם כל ההיפרטרופיה היא סרקופלזמית ומראש לא היתה מושגת ללא המינונים הפסיכיים שהם לוקחים ונפחי העבודה הלא נגמרים) הטעות מתחילה כשמסווגים את הסקוואט המלא כתרגיל לאוכלוסיה ספציפית, זה לא נכון, זה מפגר, וזה טרנד מטומטם שהביאו אנשים שלא יודעים לאמן ומתאמנים שלא אוהבים להתאמץ. דבר אחרון לגבי הבילדרים ולמה הם עושים מה שהם עושים. תעבוד בנפחים שהם עובדים, עם מיליון תרגילים ו30 סטים לכל תרגיל, תזריק בכמויות שהם מזריקים, וכן, גם לך יהיו רגליים של מפלצת. ולא, זה לא בגלל שעשית רבע סקוואט עם 400 קילו. |
|
|
|
23-08-10, 00:49
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מה יביא ליותר היפרטרופיה (באופן יחסי כמובן) טווח תנועה מלא עם פחות משקל או טווח תנועה חלקי (שזה חצי לא פחות מזה) עם יותר משקל? תביא לי מסקנות מוכחות על זה ואז יהיה על מה לדבר. |
|
|
|
|
|
23-08-10, 01:04
|
#3 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
אני התייאשתי, שום דבר לא יעזור אתה מקרה אבוד. אגב אני אשמח לדעת מה מקור הכינוי Heavy duty .. |
|
|
|
|
|
23-08-10, 01:19
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בינתיים המאמר הזה טוען שסקוואט דופק ת'גב בוא נשאל את רוני קולמן מה מצב הגב שלו? תפסיקו לבלבל ת'מוח שיהיה לכם עובדות דברו איתי. אני בעד סקאווט מלא וחלקי כשצריך. לגבי המונח heavy duty זה לא בשבילך זה מיועד למי שמתעסק בתעשיית יצור מכונות כח כבד למכוני כושר מקצועיים. שיהיה לך מכון כושר או תתעניין בקניית ציוד מקצועי אתה תתקל במונח הזה. בויקפדיה בגוגל אל תחפש כי לא תמצא. |
|
|
|
|
|
23-08-10, 01:36
|
#5 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
ולרוני קולמון יש שתי פריצות דיסק אנחנו לא רוצים להוכיח כלום אתה הצודק בסדר?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
23-08-10, 02:29
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
תביא תמאמר אני יראה לך |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה אתם אומרים על המאמר הזה? | Barbell Man | אימונים | 37 | 20-12-09 19:01 |
| המאמר הכי טוב על הסקוואט שיכולתי למצוא | Fatboy | אימונים | 8 | 05-02-09 13:32 |
| וואי כמה שתיתי אתמול, מה יכול לעזור לי עכשיו לכאב ראש? | megashape | פיתוח גוף-כללי | 11 | 22-08-08 14:38 |
| שימו ערוץ 10 תראו איזה נוכלים עכשיו עכשיו נכון ל:3:22 בלילה | Danielllo | פיתוח גוף-כללי | 12 | 09-11-07 16:50 |
| המאמר על סייקל פחמימות... | ואן דאם | תזונה ותוספים | 2 | 06-09-07 19:02 |
תצוגה עם הדגמה
