ציטוט:
פורסם במקור על ידי itzik b
לחלבון קופסת קוטג' זה פתרון, בשביל הפחמימות, את צריכה יותר מלחם קל אחד, את יכול באמת להוסיף איזה לחמניה או 2 מקמח מלא.
אבל אני לא מבין למה אין לך זמן, תקומי 20 דקות קודם(לא כזה נורא) ותאכלי את הארוחת בוקר הרגילה שלך.
|
הקטע הוא שאני לא רוצה להוסיף קלוריות כי אני שומרת מהתפריט שאני אוכלת עכשיו, ובאמת שכל הוספה של קלוריות משפיעה על המשקל שלי - זה מאוד רגיש - וזה לפחות עוד 200 קלוריות אם אני לוקחת לחמניה קלה וקוטג' 1%.
אני קמה ב6 בבוקר כדי להספיק לעשות ספורט, להתקלח, לאכול וללכת לבי"הס בזמן..
22-08-10, 17:14
תצוגה בשכבות