|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
משתמש רגיל
|
![]() זה הכי כבד שעשיתי פרס אי פעם מסיבות שונות ומשונות, בגדול אני משתמש בזה בתור תרגיל-עזר לבנץ'. מהניסיון האישי שלי, כל התנועה מהשליש השני של הבנץ' מתחזקת מהפרס. אני חושב שזה ככה מכיוון שהייתי נכשל תמיד בשליש השני כשלא עשיתי פרס, ותמיד כשהוספתי נפח בפרס אז עברתי את נקודת התקיעה הזו.
בגדול - בנץ' מחזק בנץ', פרס מחזק בנץ', תעשה את שניהם הבנץ' יתחזק.
__________________
חדר כושר |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
יאיר מכה בראשו של השלד | hypertrophy | פורום אימוני כוח | 17 | 29-10-10 22:25 |
בולי איש השלג | Eli | פיתוח גוף-כללי | 133 | 08-08-07 23:00 |