|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-08-10, 12:56
|
#1 |
|
סמל מין
|
לא בהכרח
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
18-08-10, 18:29
|
#2 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 6
כללי:: מתאמן מתחיל יחסית
גיל:: 23
עוסק ב:: מהנדס אווירונאוטיקה
חדר כושר: הום סוויט הום
|
תנסה אימונים יותר דינאמים , תרגילים יותר מורכבים.
כמה שיותר לשבור שגרה |
|
|
|
|
18-08-10, 18:50
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
למה אתה מתכוון בזה? לפותח האשכול- אתה מתכוון לכאבי "תפוס" בשריר לאחר האימון? אם כן זה נקרא כאבי doms(להסבר מפורט יותר תחפש בפורום בטוח שתמצא) בכל מקרה, הכאבים האלו הם לא אינדקציה לטיב האימון, לכן אתה לא צריך לדאוג.. וכמובן אתה לא צריך לשאוף להשיג כאבים אלה. וד"א אין קשר בין מתיחות לdoms. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאבים אחרי אתמול | SeniorGranad | פציעות ספורט | 2 | 11-03-10 15:21 |
| כאבים בגב התחתון אחרי סקוואט ......... | The-One | אימונים | 4 | 05-08-08 03:16 |
| אין לי כאבים בחזה אחרי אימון חזה | Valencia | אימונים | 15 | 09-09-07 21:54 |
| כאבים בגב התחתון ובבטן אחרי מיקלחת | raanan | פציעות ספורט | 3 | 09-09-07 18:55 |
| כאבים אחרי ריצה | acroman | פציעות ספורט | 3 | 28-10-06 14:53 |
תצוגה עם הדגמה
