|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-08-10, 13:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
תרוץ. לא יקרה כלום אם תרוץ. העיקר שתאכל יותר.
ותמיד טוב לרוץ כדי להישאר בכושר, ולעבוד על סיבולת לב ריאה.
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
11-08-10, 13:17
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה על התגובה, בינתיים החלטתי לציית למאמן הכושר שלי ואכן לרוץ. התחלתי לפני כשבוע לעבוד בחדר כושר, עד עכשיו הייתי משתתף בתחרויות ריצה ורץ מרחקים מאד גדולים. מחומר שקראתי הבנתי שככל שרצים יותר יותר קשה לעלות במאסה מכיוון ששורפים אנרגיה ומכאן באה השאלה... תודה
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שילוב ריצה ומסה. | SIMAO | פיתוח גוף-כללי | 4 | 27-05-09 17:33 |
| מה עדיף? אירובי בסוף האימון או להוסיף 2 ימים? | IsMe | אימונים | 3 | 29-03-09 20:16 |
| שאלה לגבי ריצה בסוף אימון | rani86 | אימונים | 8 | 01-03-09 19:42 |
| הרגל נירדמה לי בסוף האימון | itaiprz1 | אימונים | 2 | 18-02-08 11:22 |
| תחליף לשייק בסוף האימון | מוטי | תזונה ותוספים | 10 | 14-08-07 01:39 |
תצוגה עם הדגמה
