|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-02-07, 18:57
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם אתה עובד על ידיים באימון לבד, תתחיל קודם או ביד קדמית או באחורית, ולא תרגיל 1 לקדמית, 1 לאחורית וכן הלאה...
__________________
Daniel |
|
|
|
22-02-07, 19:56
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 119
כללי:: אוהב חדר כושר
גיל:: 21
עוסק ב:: בלעבוד
חדר כושר: כרגע אין
|
ציטוט:
אני מעדיף לעשות סדר של 1 קדמית ו-1 אחורי מפני שאני לא מרים בכל התרגילים הללו את אותו משקל ואני סתם אתעייף ולא אוכל להרים את המוט ולעבוד כמו שצריך ואז יהיה אפילו סיכון לעבודה לא נכונה ואפילו פציעה.... |
|
|
|
|
|
22-02-07, 21:11
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תעבוד על שריר ותסיים איתו ואז תעבור לשריר השני
__________________
mmm |
|
|
|
|
22-02-07, 21:26
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מחזק את דבריו של מאי
__________________
בודיבילדינג זה לא ספורט זה דרך חיים! קשה באימונים קל בים... |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
