פיספוס אימון

- Idan - · 22-02-07, 18:49

אם התוכנית שלך מחולקת ל- Abcd, אז עדיף שתעשה את האימון שהתפספס ביום פנוי אחר בשבוע, כי לדחות לשבוע הבא אומר שאתה תחכה שבועיים עד שתעבוד על אותו שריר. 7 ימי מנוחה לדעתי זה מוגזם, אז בטח ששבועיים זה מיותר.

adirsommer · 22-02-07, 19:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

אם התוכנית שלך מחולקת ל- Abcd, אז עדיף שתעשה את האימון שהתפספס ביום פנוי אחר בשבוע, כי לדחות לשבוע הבא אומר שאתה תחכה שבועיים עד שתעבוד על אותו שריר. 7 ימי מנוחה לדעתי זה מוגזם, אז בטח ששבועיים זה מיותר.

ומה דעתך על מקרה של AB ?

maya · 22-02-07, 20:51

אל תדלג על אימון במקום לותר על אימון תוריד סטים ותעבוד כול הגוף לפחות כול הגוף יקבל גירוי

22-02-07, 18:49	#1
- Idan - חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של - Idan - הודעות: 7,163	אם התוכנית שלך מחולקת ל- Abcd, אז עדיף שתעשה את האימון שהתפספס ביום פנוי אחר בשבוע, כי לדחות לשבוע הבא אומר שאתה תחכה שבועיים עד שתעבוד על אותו שריר. 7 ימי מנוחה לדעתי זה מוגזם, אז בטח ששבועיים זה מיותר. __________________ מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט

22-02-07, 20:51	#3
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	אל תדלג על אימון במקום לותר על אימון תוריד סטים ותעבוד כול הגוף לפחות כול הגוף יקבל גירוי __________________ mmm