פיספוס אימון
 

שאתם מפספסים אימון בשבוע האימונים שלכם, אתם מבצעים אותו למחרת או ממשיכים הלאה ?

כלומר, אם אתן עובדים לפי Abcd ופספסתם היום את A, האם תעשו מחר את A או את B ?

תודה לכל מגיב =]

אם אני מפספס (ואני עובד Abxabxx) אז בד"כ אני פשוט ממשיך עם הפספוס, אלא אם נגיד מתפספס לי אבל מסתדר לי עם הזמן הפנוי ואז אני יכול למשל להפוך את זה ל Abxxabx וכו'

אני אעשה את A.

אם התוכנית שלך מחולקת ל- Abcd, אז עדיף שתעשה את האימון שהתפספס ביום פנוי אחר בשבוע, כי לדחות לשבוע הבא אומר שאתה תחכה שבועיים עד שתעבוד על אותו שריר. 7 ימי מנוחה לדעתי זה מוגזם, אז בטח ששבועיים זה מיותר.

ומה דעתך על מקרה של AB ?

אל תדלג על אימון במקום לותר על אימון תוריד סטים ותעבוד כול הגוף לפחות כול הגוף יקבל גירוי

באיי בי אל תדלג על אימון כי אז ייצא שעשיתה פעממים B ורק פעם אחת A

אני כבר שבוע שני מדלג על האימון של יום חמישי :| (b)