|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-08-10, 21:17
|
#1 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
אני מסכים שלשייק חלבון יש את היתרונות שלו בזמנים של סביב האימון:
נספג מהר, עשיר ב-bcaa והכי חשוב לאוצין, לא יוצר תחושת כבדות ואי-נוחות לפני/אחרי האימון, טעים (טוב, לפחות רובם...), תורם להפרשת אינסולין מהלבלב. אבל, גם חלב ויוגורט יעשו את העבודה, השאלה היא האם אתם מסוגלים לצרוך אותם סביב האימון? והאם תהיו מסוגלים לצרוך אותם במשך כמה חודשים/שנים טובות ברציפות. כל אחד והעדפותיו, אני נשאר עם השייק שלי. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתי ממולץ לצרוך את הקריאטין ביום אימון? | sneori2 | תזונה ותוספים | 1 | 05-01-09 21:43 |
| מומלץ לקחת חטיף חלבון אחרי אימון? | ilayzror | פיתוח גוף-כללי | 6 | 15-10-08 15:41 |
| יש טעם לצרוך 5 גרם קריאטין בבוקר ביום ללא אימון?? | shukila | תזונה ותוספים | 2 | 10-08-08 00:14 |
| מישהו מוכן להסביר לי אחת ולתמיד כמה חלבון מומלץ לצרוך בעלייה במסה | ToMeR533 | תזונה ותוספים | 6 | 06-12-07 21:47 |
| כמה חלבונים לצרוך ביום ללא אימון? | Desperado | תזונה ותוספים | 11 | 17-05-07 02:28 |
תצוגה עם הדגמה
