|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-08-10, 21:57
|
#26 |
|
חבר מתחיל
|
תראה, לא חייב כלום, ואם תיקח גם אחרי כמה שעות זה כן יעזור לשריר להתפתח.
אך יש דבר כזה שנקרא חלון הזדמנויות , עד שעה וחצי אחרי האימון יהיה נכון לאכול חלבון , ויש כאלה שממליצים מיד אחרי האימון , כ10 דקות , רבע שעה ועד חצי שעה. לא סתם 80% מהמתאמנים כן לוקחים חלבון אחרי האימון, ולכן מיותר לשאול שאלות שבכל זאת התשובה שלהן יחסית ברורה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתי ממולץ לצרוך את הקריאטין ביום אימון? | sneori2 | תזונה ותוספים | 1 | 05-01-09 22:43 |
| מומלץ לקחת חטיף חלבון אחרי אימון? | ilayzror | פיתוח גוף-כללי | 6 | 15-10-08 16:41 |
| יש טעם לצרוך 5 גרם קריאטין בבוקר ביום ללא אימון?? | shukila | תזונה ותוספים | 2 | 10-08-08 01:14 |
| מישהו מוכן להסביר לי אחת ולתמיד כמה חלבון מומלץ לצרוך בעלייה במסה | ToMeR533 | תזונה ותוספים | 6 | 06-12-07 22:47 |
| כמה חלבונים לצרוך ביום ללא אימון? | Desperado | תזונה ותוספים | 11 | 17-05-07 03:28 |
תצוגה בשכבות