|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-08-10, 03:34
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
ומה אתה אומר לי שאני "מבלבל במוח"? אמרתי שצריך לאכול 100 גרם חזה עוף בארוחה וזהו? לא. |
||
|
|
|
06-08-10, 03:44
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
היום אכלתי ב-18:00 התאמנתי ב-21:00 אכלתי שוב רק ב-00:00 בטח פירקתי שריר... |
|
|
|
|
|
06-08-10, 04:29
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה ידוע שצריך לצרוך חלבון + פחמימה אחרי אימון, כל בנאדם שמבין משהו מהחיים שלו יגיד לך את זה, אז תגיד "חרטא" על דברים שאתה לא יודע. |
|
|
|
|
|
06-08-10, 04:44
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
אתה מצחיק. מי שאומר את זה ליצן. אני עושה את זה לא פעם, ואני לא יורד במשקלי עבודה - משמע לא פירקתי שום שריר.  |
|
|
|
|
|
06-08-10, 15:28
|
#6 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
06-08-10, 15:59
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-08-10, 18:43
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-08-10, 22:27
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אם אין לי חלבון בארוחת צהריים? | lebronI | תזונה ותוספים | 6 | 15-03-10 19:53 |
| כמות גדולה של חלבון בארוחת צהריים | blackbimer | תזונה ותוספים | 16 | 30-07-08 15:46 |
| בעיה בארוחת בוקר | Playa | תזונה ותוספים | 9 | 06-04-08 20:54 |
| כף הגשה של חלבון בארוחת בוקר | idoH | תזונה ותוספים | 8 | 20-02-08 20:33 |
| כף הגשה של חלבון בארוחת בוקר | idoH | גלריות הגולשים | 3 | 20-02-08 20:29 |
תצוגה עם הדגמה
