|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-07-10, 11:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
גם לי היתה אותה בעיה מה שאני עשיתי זה פשוט נתתי תרגיל ראשון: בשיפוע ברבל או דמבל לא משנה (תגוון). תרגיל שני: פלייס בשיפוע, ותרגיל אחרון לחיצה רגילה ספסל שטוח .אחרי כמה חודשי אימון ראיתי שאני מתחיל לקבל מסה רצינית בחזה עליון חזרתי להיתאמן רגיל. מידי פעם משנה את סדר התרגילים.
__________________
  
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פיגור בחזה | Eliranf | אימונים | 9 | 26-07-10 00:00 |
| פיגור ביד הקדמית | amir19 | אימונים | 7 | 11-06-09 19:28 |
| כמה חלבון יש בחזה עוף וכמה בחזה הודו? | gad57 | תזונה ותוספים | 4 | 10-09-08 23:20 |
| פיגור בחזה. | Apocalipsa | אימונים | 14 | 19-08-08 04:04 |
| פיגור בחזה. | sa4 | אימונים | 6 | 18-03-08 15:29 |
תצוגה בשכבות