|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-07-10, 19:16
|
#1 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
תהייה מודע לכך ששימוש בגיינר "כבד" כמו ה-perfect ביחס פחמימות חלבונים 8-1 לפחמימות,ללא אימונים!,תעלה אותך בעיקר בשומן ולא בשריר.
אך עדיין זה מוצר מעולה שלפחות בהתחלה יתן לך את התוצאה הטובה שתצרה |
|
|
|
29-07-10, 01:58
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 147
גיל:: 23
עוסק ב:: אומנויות לחימה
חדר כושר: אוניברסיטת ת"א
  |
ציטוט:
בזמן שצרכתי את הגיינר הנ"ל לא התאמנתי בידיוק, רק במשך השבוע האחרון נכנסתי לחדר כושר. כרגע יש לי בטן (כאילו אני בהריון) ואני רזה. זה די מגעיל אפשר להגיד ... פשוט יש לי קרס בולטת (כמו קרס בירה), והחזה נכנס פנימה, קיצר תתאמן טוב, תאכל נכון - יהיה בסדר. בהצלחה. |
|
|
|
|
|
29-07-10, 13:24
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואם כן אפשר בבקשה רשימה של תרגילים שיעזרו לי אבל שאפשר לעשות אותם בבית פשוט אין לי זמן ללכת לחדר כושר אז אם כבר אני יתאמן בבית  ואני לא כל כך מבין בשמות של תרגילים אז אם אפשר גם להביא לי סרטונים של התרגילים או אתר שרואים איך לעשות את התרגילים בצורה הטובה ביותר אני יודה לכם מאוד!! תודה! |
|
|
|
|
|
29-07-10, 14:10
|
#4 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
דבר שני,יש הרבה מאוד תרגילים,לא תוכל למצוא לעצמך משהו בסביבות שעה שעה וחצי ביום להקדיש לחדר כושר?
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
||
|
|
|
|
29-07-10, 15:58
|
#5 | |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
ציטוט:
לאימון בחד"כ יש פאקטור רציני בעניין. גירוי השריר הוא מה שיוביל להתחזקות בכוח ועלייה במסת השריר(בשילוב עם תפריט תזונה נכון). |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Serious Mass or Perfect 3000 | Shvarz | תזונה ותוספים | 3 | 04-10-08 10:58 |
| Perfect 3000 | buzaglo | תזונה ותוספים | 1 | 11-06-08 18:12 |
| perfect -3000 | niv_easy | תזונה ותוספים | 2 | 30-05-08 14:38 |
| perfect 3000 | trhetrhe | תזונה ותוספים | 3 | 03-11-07 14:25 |
| perfect 3000 | zivs15 | תזונה ותוספים | 2 | 22-09-06 19:33 |
תצוגה עם הדגמה
