|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-07-10, 21:13
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
:))))) רגע...
וואלה, בקשר לשריפת קלוריות שבדקתי במכשיר מסוים:
במנוחה: 1732. בפעילות זה מחולק לי כך: אם אני sedentary: 2217 אם Low active : 2615 Active: 3012 Very Active: 3603 אני מתאמן במכון כ-4 פעמים בשבוע... המדריך אמר שאני מוגדר כ-Low active - (מקווה שאפשר לסמוך על זה), אז זבעצם אני צריך תפריט של 3000? זה מה שאתם מתכוונים? כמה קלוריות אני צריך? ...קראתי את המאמרים באתר, חוץ מסך הקלוריות שאמרו להיות סביב 3000 יש איזה שהן טעויות נוספות? תודה מראש!   |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רצח רבין ??? | dror | פיתוח גוף-כללי | 55 | 24-10-07 20:31 |
| לחם רגיל במקום לחם מלא | bigwave1 | תזונה ותוספים | 41 | 29-09-07 01:50 |
| אורז לבן רגיל X: | IGOR | תזונה ותוספים | 3 | 14-03-07 20:49 |
| חלב סויה או חלב רגיל | Black Code | תזונה ותוספים | 36 | 02-02-07 15:04 |
| מאמצים בסט ראשון.. | kobon | אימונים | 9 | 12-09-06 23:34 |
תצוגה בשכבות