|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-07-10, 23:01
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
שמע,החיטוב לא התחלתי אותו עכשיו.
אבל לא הייתי על בדיוק תפריט עד לפני שבוע שהתחלתי תפריט. הרזתי בדיאטה(ללא תפריט)מ78 ל70 קילו. עכשיו נתקעתי על 70 קילו אז החלטתי לעבור לתפריט(מה שראיתי למעלה,אני משנה פה ושם דברים כול יום שלא יהיה כול הזמן אותו אוכך,אבל בערך הככול כמעט נשאר אותו דבר). בקיצור חשבתי גם על דיאטת דלת פחיממות מה שמפחיד אותי בענין הזה זה יום ההעמסה. מפחד שזה יחזיר אותו לאכול כמו פעם,כי אני זללן יום אחד אני יחזור לאכול כמו פעם זה יהיה עוד פעם ואני מפחד להישבר מזה. אם אני רואה שאני עדין תקוע על 70 קילו גם בתפריט,אני יעבור ללא ברירה כניראה לדלת פחמימות. מה אתה אומר כדאי לעשות? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אוכל בבוקר | Mor2k | תזונה ותוספים | 7 | 17-01-09 14:50 |
| אוכל אוכל ואוכל ויורד במשקל | amitbensh | תזונה ותוספים | 10 | 22-08-08 01:11 |
| משקל של אוכל - חלב | dor_dru | תזונה ותוספים | 1 | 14-05-08 20:14 |
| אניי אוכל אוכל אוכל ולא גודל :( | ido:] | תזונה ותוספים | 28 | 09-11-07 19:41 |
| אוכל כוח | asi | תזונה ותוספים | 20 | 09-02-07 03:11 |
תצוגה בשכבות