|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-02-07, 14:11
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
22-02-07, 14:15
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
אני שואל שוב, אתה רציני? באמת נראהלך שהתווספו לו 2 קילו שריר בחיטוב? בחיטוב לא יכולה להיות גדילה במסת שריר.
לא יכולה להיות גדילה במאסת שריר כשאתה נמצא במאזן קלורי שלילי, ואם הוא לא נמצא במאזן קלורי שלילי אז הוא לא בחיטוב. בנוסף, בתקופה כל כך קצרה אי אפשר לעלות 2 קילו שריר, אלא אם כן אתה על סטרואידים. |
|
|
|
|
22-02-07, 14:16
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-02-07, 14:17
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
22-02-07, 14:18
|
#5 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-02-07, 14:21
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
לא רצינית.. אבל גדילה של 2ק' אפשרית 1. עודף קלוריות נהפך לשומן, לא לשריר. 2. עודף קלוריות שבאות מחלבון - מסייעות בבניית השריר. מ 2 המשפטים שכתבתי לך, אפשר להסיק שמחסור בקלוריות בתקופת חיטוב לא מונע עלייה במסת שריר קטנה, אם אתה אוכל מספיק חלבון.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
22-02-07, 14:22
|
#7 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
העודף חלבון הולך לאנרגיה.
|
|
|
|
|
22-02-07, 14:22
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
22-02-07, 14:23
|
#9 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
וגם נדב, עלק הקלוריות של החלבון הולכות לשריר, ועודף קלוריות לשומן.  קלוריה זו קלוריה, ואם יש לך עודף קלוריות בחיטוב הם ילכו לאנרגיה. |
|
|
|
|
|
22-02-07, 14:24
|
#10 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
חוץ מזה, בחיטוב אתה לא אמור להיות בעודף קלורי..
|
|
|
|
|
22-02-07, 14:25
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
22-02-07, 14:38
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
אפשר לעלאות קצת מאסת שריר בחיטוב ואתה יכול לכתוב לי כאן עד מחר כי אני הוכחה חיה , לפני חיטוב לא היו לי תאומים בכלל .. עכשיו אחרי חודשיים בערך אני רואה אותם יותר מפותחים מההתחלה .. כנראה העצימות של הריצה עשתה את שלה.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
