|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-07-10, 23:07
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע מה אתם רוצים, למדתי ממש לאחרונה בוינגייט ולימדו אותנו סקוואט ודדליפט (על שלל הסוגים של שני התרגילים). מעולם לא אמרו שטויות כמו "סקוואט זה רק למקצוענים", להיפך, המרצה אצלנו הדגיש שסקוואט זה תרגיל הכרחי בכל תכנית אימונים גם ביומו הראשון של המתאמן בחד"כ.
גם דיברו והמליצו יותר על תרגילים מורכבים ופחות על מבודדים. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשה-סרטונים של ריפטו מסביר. | avishav1 | אימונים | 4 | 05-12-09 20:13 |
| ראיון עם מארק ריפטו | Max90kg | פיתוח גוף-כללי | 20 | 03-10-09 20:25 |
| מארק ריפטו | NeTaNeLoSh | אימונים | 4 | 24-04-09 19:17 |
תצוגה בשכבות