|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-07-10, 13:15
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מצטער לשמוע,אני באמת מבין אותך.
ביצעת את התרגילים הללו בידיעה שאתה לא מבצע אותם בצורה נכונה? אני יכול להרגיע אותך בזה שבימים הראשונים של פציעה תמיד הכאבים בשיאם,אני מניח שעם הזמן הכאב ירד ואפילו יעלם. אולי סתם עשית תנועה לא נכונה וזה יעבור תוך מספר שבועות או אפילו פחות. מה שעכשיו כדאי לעשות זה להפסיק להתאמן כמובן ולהשתדל לא להעמיס על ה גב יותר מידי דברים מיותרים. תנוח ותפנה שוב לאורטופד בעוד מספר ימים\שבועות. החלמה מהירה אחי! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רק אותי זה הרג מצחוק? | Big Deal | פיתוח גוף-כללי | 9 | 23-11-08 18:52 |
| תפסו אותי. =[ | DarkGulis | פיתוח גוף-כללי | 51 | 03-11-07 22:16 |
| סקר (סתם מעניין אותי) | amir harduf | פציעות ספורט | 24 | 15-03-07 19:48 |
תצוגה בשכבות