|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-07-10, 17:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה משתנה משריר לשריר ומאדם לאדם. זה לפי ההרגשה והיכולת שלך. בכל מקרה אתה כבר מרגיש צורך להעלות משקלים וזה לא רציני להמשיך להתאמן עם אותה משקולת. לעשות המון סטים ו\או המון חזרות לא שווה להעלאת המשקל. אם אתה ממש לא יכול להירשם לחד"כ (שזה תמיד הכי מומלץ), אז הייתי ממליץ לך להשקיע קצת ולקנות משקולות עם פלטות כדי שתוכל לשנות את המשקל.
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים שאני בניתי ab | dor0545 | אימונים | 6 | 28-05-10 12:03 |
| חדש פה , בניתי לעצמי תוכנית צריך ביקורת. | custello | אימונים | 20 | 12-09-08 19:48 |
| אימון Ab חדש שאני בניתי צריך עצות לשיפור | LoveStone | אימונים | 3 | 17-04-07 20:58 |
| תוכנית שאני בניתי תגיבו | itzikc | תזונה ותוספים | 4 | 25-02-07 16:36 |
תצוגה עם הדגמה
